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Certaines des plantes que contient la Formule sommeil relax agissent comme des agents de rétablissement du système nerveux, calmant l'anxiété et apaisant l'agitation. Sommeil relax contient un extrait normalisé de racine de valériane avec de la passiflore, du houblon et de la scutellaire aux effets calmants.
La valériane est réputée pour son effet apaisant sur les adultes aussi bien que les enfants. Son principal ingrédient actif est l'huile essentielle. Un extrait normalisé en assure l'efficacité en tant que plante sédative.
Les études montrent que la passiflore a un effet sédatif non accoutumant qui détend le système nerveux. Cette plante semble particulièrement utile quand la tension physique ou mentale résulte d'insomnie ou de stress1.
Elle semble avoir un effet rafraîchissant sur le système nerveux et son action est suffisamment légère pour qu'on puisse la donner aux enfants. Michael Weiner, herboriste et auteur, mentionne que la passiflore (Passiflora incarnata) est peut-être, parmi les plantes, le meilleur tranquillisant à ce jour. Les feuilles et les tiges séchées induisent un sommeil naturel et calment les personnes hyperactives. Les médecins pourraient bien recommander cette plante à leurs patients qui souhaitent entreprendre un sevrage de somnifères et tranquillisants synthéthiques2.
Le houblon est utile pour les troubles nerveux, les états de surmenage anxieux et l'insomnie. Il est utilisé pour ses propriétés sédatives dans de nombreux pays européens.
La scutellaire est un tonique nervin et un agent de rétablissement lent mais constant du système nerveux.
Bibliographie :
- Keville, Kathi: Herbs, An Illustrated Encyclopedia: A Complete Culinary, Cosmetic, Medicinal, and Ornamental Guide, 1994, Michael Friedman Publishing
- Weiner, Michael, A. Weiner's Herbal: the Guide to Herb Medicine, 2nd edition, 1990, Quantum Books
